Re: Hanmi - о положениях ног в айкидо.
Какие упражнения для развития hanmi выполняют в Айкидо?
Например, каждую тренировку у нас в клубе стараются выполнять развороты тела (tenkan), такие как:
1. разворот на месте на 180 гр. без смены положений ног.
2. тенкан, вращение на 180 гр. вокруг передней ноги (спиной вперед ).
3. большой тенкан, вращение через грудь начинается с шага вперед задней ноги, (как бы получается 2 шага с вращением )
|